In una piccola città del Midwest, l'arrivo della nuova coach Colette French sconvolge l'equilibrio della squadra di cheerleader del liceo. Beth, la leader carismatica e ribelle, vede minacciata la sua posizione, mentre la sua migliore amica Addy si avvicina sempre più alla coach. Tra allenamenti intensi, segreti e rivalità, le ragazze affrontano sfide che metteranno alla prova la loro amicizia e le loro ambizioni.