Catalogo Netflix diviso per generi: Temi particolari

Con lo scopo di ottenere i massimi risultati senza bisogno di macchinari, questa serie ad alta intensità unisce sessioni specifiche e allenamenti completi per tutto il corpo.

Questi allenamenti sono ideali per aiutare chi ha i secondi contati ad aumentare la forza e a bruciare calorie.

Questo programma mira a creare un allenamento per tutto il corpo in soli venti minuti, offrendo a chi ha poco tempo durante la giornata la possibilità di rimanere in forma.

Entra in contatto con il corpo e la mente insieme a Xochilt Hoover. Segui l'istruttrice di yoga Nike tra flow rigeneranti e sessioni di stretching.

Allena la forza e la resistenza e ritrova la serenità grazie al mix di esercizi equilibrati di questo programma.

Un corso intensivo per apprendere le basi dello yoga, con istruttori certificati e lezioni divertenti e facili da seguire per coltivare il benessere e migliorare la forza fisica.

Questi esercizi veloci ed efficaci proposti dai migliori trainer di Nike allenano mobilità e forza e migliorano la corsa senza l'uso di attrezzature.

Questa mezz'ora di allenamento con intervalli ad alta intensità è composta di sforzi brevi ma energetici seguiti da periodi di recupero.

I Nike Trainer certificati ti insegnano a rinforzare il core con rapidi esercizi che potrai eseguire quando vuoi, anche con la tua famiglia.

Esperti Nike Trainer mostrano come usare lo yoga ispirato al Vinyasa nella quotidianità per incrementare la forza e liberare l'energia del corpo e della mente.