Diana Nyad, ex nuotatrice di fondo e giornalista sportiva, all'età di 60 anni decide di realizzare un sogno che la perseguita da decenni: attraversare a nuoto i 177 chilometri che separano Cuba dalla Florida. Con l'aiuto della sua migliore amica e allenatrice Bonnie Stoll, Diana affronta sfide fisiche e mentali estreme, dimostrando che la determinazione e l'amicizia possono superare qualsiasi ostacolo.