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Danny, un uomo ricco e da poco divorziato, entra per capriccio nella palestra Power 4 Life di Austin e si consulta con Trevor, il proprietario, per un regime di fitness. Trevor assegna con riluttanza a Kat, una delle sue personal trainer, il compito di lavorare con Danny. Kat è apprezzata dai suoi clienti ma può essere capricciosa; la sua relazione con Trevor è complicata dalla loro storia sessuale. Kat incontra Danny nella sua villa, dove vive una vita di noia e depressione.

Danny si scopre subito attratto da Kat. Invita Kat a fumare marijuana con lui, rivelandole che la sua ricchezza è stata ereditata dalla madre, recentemente scomparsa, che ha sposato un uomo ricco che Danny non ha mai conosciuto. Su istigazione di Kat, i due fanno sesso, ma non prima che Kate ordini: "Non ci si spoglia!". Alla seduta successiva, Danny la sorprende con una cena romantica e Kat lo respinge con rabbia. Danny smette di pagare Power 4 Life e Trevor lo affronta fisicamente a casa sua. Trevor incoraggia Danny a non abbandonare i suoi obiettivi di miglioramento personale e i due fanno pace.

Trevor coinvolge Danny come investitore in una nuova sede di Power 4 Life. Un incontro con un cliente porta Kat a ripensare alla sua vita e a lasciare il lavoro di trainer, ma il suo tentativo di riallacciare la relazione con Trevor viene respinto. Trevor inizia ad allenare Danny in un'altra palestra e i due diventano amici. Trevor rivela a Danny la sua passata relazione con Kat, ammettendo di essere stato innamorato di lei. Danny reagisce male ma lo incoraggia a proseguire la relazione, vendendo a Kat la sua quota di Power 4 Life per 150 dollari per far riavvicinare i due. Trevor incontra il suo idolo del fitness Grigory per invitarlo a tenere un seminario nella nuova Power 4 Life, ma scopre che le loro filosofie sono incompatibili. Kat arriva inaspettatamente e i due bisticciano sulla loro attività e sulla loro relazione fallita, conquistando inaspettatamente Grigory e sua moglie Erin.

Danny parla con Kat e Trevor, che lo incoraggiano a non rinunciare all'amore. Kat e Trevor fanno sesso, ma Kat rimane riservata sullo stato della loro relazione. Trevor ammette di amarla e Kat lo ricambia. I due si baciano, lamentandosi delle loro prospettive ma entusiasti del loro futuro. Su suggerimento di Kat, Danny organizza una festa per i suoi amici e le donne di una confraternita locale.